المكان

النشاط

الوقت

منطقة التدريب الخارجية -  مركز لياقة °180

يوغا شروق الشمس مع سارة مدينا

7 صباحاً

منطقة التدريب الخارجية -  مركز لياقة °180

جلسة تأمل مع نيلي ميريس للشعور بالسلام والسكينة 

9 صباحاً

منطقة التدريب الخارجية -  مركز لياقة °180

تحدي Bootcamp مع مدربات مركز اللياقة 180 - جوائز قيمة بانتظاركم

10 صباحاً

كافيه كولاج

ورشة طعام تفاعلية مجانية للأغذية في كافيه كولاج الغير مطبوخة مع نيلي ميريس:

- وصفات وحوار حول أسلوب حياة صحي

*سيتم اختيار متطوعين للمشاركة

*المقاعد محدودة لأسبقية الوصول

12 صباحاً

استوديو اليوغا -  مركز لياقة °180

حصة زومبا مع المدربة حنا و المدربة مانيلين. 

1 ظهراً

استوديو اليوغا -  مركز لياقة °180

حوار مع الدكتورة نادية بو هناد عن تقدير الذات 

2 ظهراً

استوديو اليوغا - مركز لياقة °180

حصة بيلاتيس مع مدربة Technogym

3 عصراً

كافيه كولاج

ورشة الشوكولاتة الصحية في كافيه كولاج مع co_chocolat

*سيتم اختيار متطوعين للمشاركة

*المقاعد محدودة لأسبقية الوصول

3 عصراً

منطقة التدريب الخارجية-  مركز لياقة °180

حصة Animal Flow مع المدربة ألينا من Technogym  

حركات تعتمد على وزن الجسم لتحسين القوة، الحركة والتوازن

4 عصراً

منطقة التدريب الخارجية-  مركز لياقة °180

حصة ركوب الدراجة الثابتة مع إيفانا أحد أفضل مدربي الدراجات الهوائية من Stormcycling

اشعري بالترابط الذهني والجسدي مع هذه الحصة المميزة خلال فترة الغروب.

5 مساءً و6 مساءً

استوديو اليوغا  - مركز لياقة °180

افحصي لتأمني - حوار تقدمه جميلة إبراهيم، مثقفة صحية وممرضة، عن سرطان الثدي وأهمية الكشف المبكر

7 مساءً